Related Articles
BIKING&HERITAGE: Šekovići – Kladanj
Nakon kišnog vikenda i odgađanja ture na Blidinju i Kupresu, sedmice u kojoj smo svako malo bacali pogled na vremensku prognozu u nadi da će padavine ipak stati, neugodnog iznenađenja u subotu kada se umjesto najavljenog sunca gotovo u cijeloj Bosni odnekud stvorio jak pljusak, nedjelja je ipak osvanula sunčana. Doduše jutro je bilo hladno, […]
Trebevic: Vraca – Jasik – Tilava
Opis ture: Ova tura je svojevrsna alternativa za najcesce poludnevne voznje oko Sarajeva. Za razliku od standardnog uspona na vrh Trebevica, ovu dionicu karakterise nesto manji ukupni uspon (cca. 900m) te malo veca duzina predjenog puta (cca. 35km). Sto se samog terena tice, on je “po ukusu” autora ovih redaka – uspon asfalt, spust makadam. […]
Ishrana sportista: proteini, masti & ugljikohidrati
Ishrana sportista, a time i biciklista, već odavno predstavlja temu koja prelazi granice “bakinih recepata” i površnih upustava. Generalno, sportisti se moraju kvalitetnije hraniti. Sada se postavlja pitanje, šta znači “kvalitetno”? Današnji nutricionisti i ljekari preporučuju balansirani unos hranjljivih tvari u organizam, i to u omjeru 30% bjelančevina – 30% masti – 40% ugljikohidrata. Varijacije […]